Käpylän Terapia
Käpylän terapia tarjoaa sinulle mahdollisuuden tutkia ja käsitellä luottamuksellisessa ja turvallisessa yhteistyösuhteessa kokemuksiasi yhdessä sovitun tavoitteen mukaisesti.
​
Käpylän terapiassa työskentelee kaksi Valviran hyväksymää psykoterapeuttia, jotka ovat myös Kelan kuntoutuspsykoterapeutteja.
Psykoterapiassa voidaan tutkia omia ajatuksia, tunteita, toimintatapoja, sisäisiä ajatusmalleja sekä vuorovaikutussuhteita ja ymmärtää paremmin niiden taustalla vaikuttavia kokemuksia.
Saavutetun ymmärryksen kautta voi avautua uudenlainen merkityksellinen suhde itseen, toisiin ja elämään yleisesti.
Terapiaan hakeutuminen
Psykoterapian tavoitteena on lievittää psyykkisiä oireita, tukea toipumista ja parantaa arjen hallintaa sekä elämänlaatua. Terapia voi auttaa esimerkiksi traumaattisten kokemusten aiheuttamiin stressioireisiin tai psyykkisestä sairaudesta kuntoutumiseen.
​
Psykoterapia alkaa 1–3 tutustumiskäynnillä, joiden aikana arvioidaan terapian aloittamisen mahdollisuutta. Tarvittaessa hoitoa voidaan tukea psykiatrin tapaamisella lääketieteellisen arvion ja hoidon suunnittelun tueksi.
​
Terapia voi olla lyhyt- tai pitkäkestoista. Joissakin tilanteissa muutama käynti riittää, mutta usein asiakkaan tavoitteena on pidempiaikainen työskentely. Terapian voi maksaa itse tai siihen voi hakea tukea Kelalta tai vakuutusyhtiöltä.
​
Kela tukee kuntoutuspsykoterapiaa silloin, kun tavoitteena on työ- tai opiskelukyvyn ylläpitäminen tai parantaminen. Tuen hakeminen edellyttää vähintään kolmen kuukauden hoitojaksoa sekä psykiatrin B-lausuntoa, jossa psykoterapiaa suositellaan.
Terapiamuodot
Traumapsykoterapia
Traumapsykoterapiassa tutkitaan ja käsitellään yhdessä traumaattisia kokemuksia ja niihin liittyviä oireita.
Niiden avulla rakennetaan ajallinen käsitys ja ymmärrys tapahtumista ja niiden merkityksestä itselle sekä vahvistetaan sisäistä turvallisuudentunnetta kokemusten kanssa elämisessä.
Kognitiivinen psykoterapia
Kognitiivinen psykoterapia keskittyy ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyteen. Siinä muokataan haitallisia ajattelutapoja joustavammiksi, mikä helpottaa tunteita ja tukee uusien toimintatapojen oppimista.
Vanhempainohjaus
Vanhemmilla, joiden lapsi käy omaa psykoterapiaa, on mahdollisuus käydä vanhemmuuden ohjauskäynneillä. Psykoterapeutin kanssa voi löytää ymmärrystä ja voimavaroja kohdata vaikeita tilanteita uudella tavalla sekä löytää uusia vaihtoehtoja erilaisten tilanteiden kohtaamiseen sekä lapsen kasvun tukemiseen.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia
Ratkaisukeskeinen psykoterapia on terapiamuoto, jossa huomio suunnataan ongelmien syiden analysoinnin sijaan ratkaisuihin, voimavaroihin
ja tulevaisuuteen. Sen keskeinen ajatus on, että ihmisellä on jo paljon sellaista osaamista ja kokemusta, joiden avulla hän voi edetä kohti toivottua muutosta.
Kehokeskeiset menetelmät
Pelkkä puhe ei aina riitä trauman hoidossa, koska kokemukset tallentuvat osin ei-kielellisesti kehollisina aistimuksina ja vaikuttavat hermoston toimintaan ja vireydensäätelyyn. Kehokeskeiset menetelmät mahdollistavat kehoon varastoituneiden tunnemuistojen käsittelyn ja huomioivat vaikutukset sekä mieleen että kehoon.
Yhteystiedot
Sijaitsee Helsingissä hyvien liikenneyhteyksien varrella, ​Käpylän juna-aseman ja Tuusulantien läheisyydessä osoitteessa: Mäkitorpantie 8 C 31.​
​
Helsingin bussilinjat 64 ja 69 pysähtyvät ihan meidän viereen.
Lisäksi lähimmältä Tuusulantien varressa olevalta pysäkiltä,
jolla pysähtyy useita muitakin Helsingin sisäisiä linjoja sekä lähikunnista tulevia busseja, on noin 400m kävelymatka meille.
Käpylän juna-asemalla pysähtyy K-, P- ja I-lähijunat​ ja sieltä on noin 500m kävelymatka. Jos tulet autolla, kadun varteen voi pysäköidä.
Riitta Högel
riitta.hogel@gmail.com
045-1355069
Johanna Rekola
johanna.rekola2@gmail.com
040-5313898
Mäkitorpantie 8 C 31
00620, Helsinki